Pa fath o botel ddŵr sy'n addas ar gyfer heicio yn y gwanwyn?

Mae'n amser gwanwyn eto ym mis Mai. Mae'r hinsawdd yn cynhesu ac mae popeth yn gwella. Mae pobl yn hoffi ymlacio a mynd i heicio yn y tymor heulog hwn. Wrth ymlacio, gallant hefyd ymarfer corff a dod yn agosach at natur. Ni fydd cerddwyr yn cael eu heffeithio gan y tywydd. Mae cyfyngiadau rhyw ac oedran. Atgof cynnes iailgyflenwi dŵrmewn pryd wrth heicio'n ddiogel. Heddiw hoffwn rannu gyda chi pa boteli dŵr sydd orau i ddod gyda chi wrth heicio.

Er bod y tymheredd yn codi ym mis Mai, ac eithrio rhai ardaloedd â thymheredd uchel trwy gydol y flwyddyn, mae'r tymheredd cyfartalog yn y rhan fwyaf o ddinasoedd a rhanbarthau yn dal yn gymharol isel. Felly, oherwydd anweddiad chwys ar ôl heicio, mae'n well cario rhywbeth a all eich cadw'n gynnes. Mae'n well ychwanegu rhywfaint o ddŵr cynnes mewn modd amserol i wrthsefyll y tymheredd amgylchynol is. Gall hefyd ganiatáu i'r corff addasu'n gyflym, lleihau blinder a rhoi hwb i'r ysbryd.

Mae yna hefyd rai gwledydd a grwpiau ethnig nad ydyn nhw'n hoffi yfed dŵr poeth oherwydd arferion byw, felly gall y cwpanau dŵr maen nhw'n eu cario fod yn gwpanau dŵr plastig yn bennaf. Nid yw'n hawdd cario cwpanau dŵr gwydr, oherwydd bod y cwpan dŵr gwydr ei hun yn drwm ac yn hawdd ei dorri. Yr hyn y mae angen i chi roi sylw arbennig iddo wrth heicio yn yr awyr agored yw diogelwch. Felly, ni argymhellir dod â photel ddŵr gwydr.

Gallwch ychwanegu rhai cynfennau at y dŵr yfed rydych chi'n ei gario yn ôl eich amgylchedd cerdded a'ch pellter. Er enghraifft, gall ffrindiau mynydda ychwanegu pinsied o halen i'r dŵr er mwyn osgoi chwysu gormodol ac anghydbwysedd electrolyte. Gall ffrindiau sy'n heicio mewn parciau, glan môr neu fannau golygfaol ychwanegu ychydig o fêl neu lemwn at ddŵr yfed. Pan fyddwch wedi blino, cymerwch sipian i leddfu blinder yn gyflym.

Oherwydd y berthynas rhwng yr amgylchedd, pellter ac amser wrth heicio, mae ffrindiau'n ceisio dod â photel ddŵr â chynhwysedd mwy. Yn dibynnu ar eich gallu i gynnal pwysau, gallwch gynyddu'r botel ddŵr 30% -50% o'ch dŵr yfed dyddiol. Argymhellir 700-1000 Mililitrau, fel arfer gall cwpan dŵr gyda'r gallu hwn ddiwallu anghenion dŵr oedolyn am 6 awr.

Felly, yn gyntaf rhaid i'r botel ddŵr y mae angen i chi ei chario ar gyfer heicio fod yn iach ac yn fwyd-radd, yna'n gryf ac yn wydn, ac yn olaf, dylai'r gallu fod yn hawdd i'w chario ac ni fydd yn gollwng. Gellir penderfynu ar y pwysau yn ôl eich sefyllfa eich hun.